Диета Американские горки вагончик тронется

Давайте разберемся в этой диете «Американские горки», которая, кажется, обещает больше адреналина, чем самые крутые аттракционы!

Итак, вы принимаетесь за это приключение. Вам предстоит пережить целых три недели веселья с чередованием дней с разной калорийностью. Это как настоящие горки: то подъем, то спуск, только без вагончика и криков радости.

Сначала намечается «подножье» горы: всего 600 калорий в день. Вы чувствуете, как вас потихоньку толкают вверх. Потом начинается подъем: уже 900 калорий ежедневно. Вы понимаете, что взбираться все выше и выше. И вот вершина: 1200 калорий в день! Находитесь на самом верху и уже готовы к падению.

И так каждый раз: поднимаетесь, опускаетесь, снова и снова. Килограммы уходят вниз, а время летит быстрее, чем на самых быстрых американских горках.

Автор этой диеты — Мартин Катан — словно строитель парка развлечений. Он изучал обмен веществ, чтобы создать этот захватывающий ритм для вашего организма. И как истинный мастер аттракционов, он придумал способ обмануть стадию плато — ту самую точку, где ваш организм просто замирает и не хочет больше терять вес.

Неудивительно, что русские любители диет назвали это «американскими горками». Потому что иногда похудение похоже на настоящее приключение! Вы переживаете все эти подъемы и спуски, надеясь на финальный результат.

Но не забывайте про правила: нужно выбирать постные продукты, контролировать жировой компонент (поменьше масла!), отказаться от сладкого (пока не свалите с вершины), следить за порциями и пить много воды.

А если боитесь голода — запасайтесь свежими овощами и фруктами! Можно обжорствовать помидоры или зеленое яблоко без угрызений совести.

Как и в случае с любыми аттракционами, не забывайте следить за временем: последний прием пищи — не позже 17 часов! Правда после таких эмоций можно и раньше лечь спать.

Ну что же, друзья! Давайте отправимся на эти «американские горки» своего организма! Что может быть лучше, чем почувствовать себя настоящим экстрим-паркоменом? Главное — не потерять шляпу и не забыть про здравый смысл.