Болят колени что делать и где искать причины

Открываем тайну века: почему колени болят у всех, кроме профессиональных бегунов! Я вижу, вы не олимпийский чемпион по легкой атлетике, но колени все равно решают вам сделать подарок в виде боли. Почему бы и нет? Ведь жизнь без приключений — скучная штука!

Вот именно, колено как шарнир. Сгибается, разгибается, будто пытается конкурировать с роботами-трансформерами. Но что делать, если этот шарнир начинает хромать и выдавать больные стоны? Оказывается, причин для такого каприза у колена предостаточно. Острые боли, хронические страдания — каждому свое.

Начнем с артроза. Это как заскучавшая домохозяйка — медленно прогрессирующее дегенеративное заболевание. Суставной хрящ тут постепенно стирается, словно настил уставших футбольных полей. И вот уже вероятность заболеть артрозом зависит от всего: от активности (не перепутайте с канителью на работе), от безделья (вечерами перед телевизором) и даже от погоды (да-да, погода может быть не только за окном непредсказуемой).

А что насчет разрыва мениска? Это как спектакль «Танцующие коленки». Три кости пляшут: бедра — колена — голень. А между ними мениск — такой помощник, который любит поглощать удары. Но если его перегрузить или заставить поворачиваться на 180 градусов, он может и перетанцевать свое последнее танго.

Или возьмем тендинит. Это как вечеринка для сухожильной ткани — одни прыжки, избыточный вес, мышечный дисбаланс… Честное слово, иногда кажется, что наши колени просто обожают экстрим.

А что делать, если болит не само колено, а точнее под ним? Там целый мир: связки, кости, сосуды и нервы. Как на автомобильной развязке! И все это можно легко повредить при первой же неосторожной поездке.

Считайте: ушибы и трещины от спортивных игр (футболисты и баскетболисты знают!), износ тканей из-за возраста (вот она — старость), а также подагра из-за частых посиделок за столом с мясными деликатесами и бокалом алкоголя.

Но не отчаивайтесь! Есть способы облегчить жизнь вашим коленям. Например, начните с изменения привычек. Уменьшите лишний вес — это как подарок вашим шарнирам! Американцы даже провели исследование на эту тему: каждый сбросленный килограмм приносил восьмикратное уменьшение болей (не спрашивайте меня о методиках измерения боли).

Ходьба — самый доступный вид спорта! Добавьте ее в свою жизнь и почувствуйте разницу. А если боль не проходит — обратитесь к врачу за консультацией. Ведь самодиагностика может быть опасна!

Кстати о лечении: наколенные бандажи помогут вашим шарнирам чувствовать себя стабильнее. Но помните: без умеренного использования они могут вызвать мышечную слабость! Подобные инструкции лучше получить от профессионала.

И да поможет вам на пути к здоровью правильное питание и регулярные физические упражнения! Будьте активными как профессиональные бегуны или хотя бы как эти шаловливые коленки!