Банановая диета для похудения как солнечные фрукты помогают сбросить вес

Друзья, давайте поговорим о бананах! Не о том, как их кушать в обеденном перерыве на работе, а о банановой диете для похудения. Да-да, вы не ослышались, бананы решили стать нашими союзниками в борьбе с лишним весом. И зачем это им надо? Может, им просто скучно свисать с пальмы и подниматься на вершину фруктовой пищевой цепочки?

Так вот, банановая диета — это не про то, чтобы класть парочку бананов в сумку на случай голода. Это целая философия питания! Суть ее проста: пару-тройку (или больше) дней подряд употреблять только бананы. В результате обещаются потеря 4-6 кг веса. Звучит заманчиво, правда? Хотя представьте только: все эти килограммы уходят от вас быстрее, чем вы успеваете съесть еще один банан!

Ну что ж, давайте разбираться: какие у этой диеты плюсы и минусы? Погнали!

Плюс первый — бананы вкусные! Тут не поспоришь. Легко лицезреть радость в каждом укусе спелого желтого фрукта, чем мучиться с очередной порцией риса или куриного филе. Благодаря этому вы можете забыть про тоску по сладкому и с легкостью шагать по жизни, окруженные ароматом бананизма.

Ещё один плюс — богатое содержание полезных штук внутри каждого банана. Они не просто такие сочные и ароматные! Витамины, калий (который как бы там на что-то влияет), очистка от токсинов — всё это дарят нам эти замечательные плоды. Короче, вы едите не просто так, а за здоровьем своим следите!

Ну и конечно же, самое главное преимущество — чувство сытости! Благодаря бананам вы будете так наедаться (не факт, что только ими), что мысли о голоде будут мелькать разве что перед трением мозга «Что я буду завтра на обед?».

Ну а минусиков у этой диетки тоже хватает. Во-первых, рацион немного однообразный (как и у всех монодиет). Некоторые могут начать скучать по разнообразию и мечтать о шашлыке или пастой… Ну или хотя бы об отварной грудке!

А ещё не стоит экспериментировать с этой диетой людям с хроническими проблемами со здоровьем. Ведь если ваш желудок решит прикрыться от таких изменений резко — это может быть не очень приятно.

Итак, какие же бананы выбирать для этой «безумной» диеты? Забудьте про зеленые или пережарившийся вид фрукта! Остановите ваш выбор на спелых желтых больших экземплярах. И помните: чистить нужно аккуратно! Убедитесь, что все лишние «прически» удалены.

И да начнется самое интересное: сама диета! Есть два основных способа провести её:

Первый — «Блицкриг»: 3 дня подряд есть 3-4 (!) банана и запивать это дело обезжиренным молоком или кефиром. Можно представить: после такого количества фрукта ваш живот будет чувствовать себя как наполненный до отказа концертный зал.

Второй — «Марафон»: неделя подряд без добавок (да-да!) есть только бананы. И если вас одолевает голод — закусывайте ещё одним фруктом!

Кстати да — если уж вы захотели быстренько избавиться от лишних килограммов через фрукты — можно попробовать яблочную или грейпфрутовую диету. Выбор есть всегда!

Главное помните: перед тем как решиться на подобное приключение со своим организмом — лучше проконсультироваться с профессионалами! А то потом из-за лишних килограммов придется расстаться не только со старой одеждой…