Аллергия на витамин D с чем придется распрощаться

Витамин D, этот загадочный гость в нашем организме, вызывает не только интерес у ученых, но и иногда проблемы у тех, кто решил его переборщить. Аллергия на витамин D? Да ладно, сколько ж можно! Но, оказывается, такое возможно. И если вы не знаете, где искать витамин D в продуктах, значит, у вас с ним все в порядке. Хотя представьте себе: передозировка витамина D может привести к таким высыпаниям на коже, что соседи подумают, что вы забросили домашнюю ферму пчел.

Витамин D — это как боевой друг нашему организму. Он помогает кальцию и фосфору стать друзьями-кровельщиками наших костей. Где же его искать? В молоке (не забудьте попросить у коровы), яйцах (помните про шутки про курицу и яйцо?), рыбьем жире (не спутайте с моторным!), икре (для ценителей), печени трески (тут без шуток), а еще — в крапиве, петрушке (она не только для украшения блюд), грибах и семенах подсолнуха. И самое интересное: витамин D мы можем получить просто от солнца! Представляете? Выходите на улицу — получайте дозу зарядки для своих косточек.

Но вот если вы редко видите даже тень от солнца или предпочитаете ночные прогулки по парку, то у вас может возникнуть недостаток этого доброго витамина. У детей это может привести к рахиту — такому «подарку» от недостатка солнечных лучей. А если начались какие-то странные высыпания на вашей коже или зуд заставляет вас чесать все подряд, может быть, стоит задуматься: а что если это аллергия на самый полезный из всех буквы?

Некоторые люди перепутали аллергию на витамин D со своим новым хобби — передозировкой этого самого витамина. В результате появляется слабость (как будто только что попали из тренировки по ходьбе за кошачьим хвостом), потеря аппетита (даешь заказывать всю меню!), постоянная жажда (как будто провели неделю без доступа к холодильнику), тошнота (неудачно выбранное место для обеда), рвота (извините за детали) и затрудненное дыхание (проблемы со свистом).

Если все-таки выяснились подозрения на аллергию на этого «светилку», то придется приложить некоторые усилия: отказаться от продуктов с содержанием этого «загадочного» элемента и запастись противоаллергическими лекарствами. Действуйте оперативно — не дайте шансам аллергии разрушить ваш радужный мир.

Так что помните: баланс — это ключ ко всему! Никаких экспериментов без разрешения вашего организма. Если он скажет «стоп», значит пора остановиться и задуматься: а стоило ли так напрягаться ради одной буквы?