Аюрведа для похудения помогает ли кичри сбросить вес когда картофель лучше риса и почему не стоит есть в самолете

Аюрведа, да похудение — вот тема, которая всегда актуальна! Ведь кто из нас не мечтает о стройной фигуре без лишних килограммов? И вот в этом волнующем вопросе на помощь приходит кичри! Это такое блюдо, что прямо-таки чудо-продукт, умеющий сжигать жир прямо на глазах. Ну, или хотя бы так говорят его поклонники. Сидишь две-три недели на кичри, а потом — бац! — и открываешь для себя нового себя в зеркале. Но не торопись бежать за ингредиентами — это не так просто, как кажется.

Исторически кичри известно как универсальное блюдо для всех типов телосложения по аюрведе. Но это не значит, что только оно одно способно изменить твою жизнь и фигуру раз и навсегда. «Моду» на кичри придумали йоги из Индии, и кому-то из подручных друзей решили приписать этому блюду сверхспособности. А нет! Говорит диетолог: кичри — это серьезное блюдо, которое долго переваривается и скорее способствует набору веса, а не его сбросу. Так что не стОит полагаться только на одну кичри.

Ну а как же борьба с лишним весом по аюрведе? Здесь все просто: главный враг — переедание! Мы все стали жертвами обеденных перерывов и компаний телевизоров, которые заставляют нас есть даже без чувства голода. Результат? Остатки пищи откладываются в организме и создают «аму», которая радостно оседает в самых ненужных местах. Кстати, холодная еда и жареные продукты тоже не лучший друг для стройности.

Что делать? Простой способ — монодиеты! Встречай экадаши: одиннадцатый день после новолуния или полнолуния. Гречка без добавок или суп из кабачка — и организм очистится! Если хочешь серьезных методов — панчакарма! Процедуры с натуральными препаратами помогут вернуть организм в баланс. А если хочется чего-то экстримального — горячие мешочки с травами или массаж порошком!

И какие ещё секреты можно позаимствовать у аюрведы? Режим питания! Пять раз в день — завтрак, обед, полдник, ужин… Без перекусов! И помни про правильное питьё: два стакана чистой воды каждый день помогут поддерживать «пищеварительный огонь». Ещё один забавный факт: ложись спать раньше! 22:00-23:00 — время для засыпания по правилам аюрведы.

Напоследок запомни: физическая активность нужна каждый день! Даже если это простая ходьба по улице или цигун. И конечно же, не забывай про достаточный сон!

Так что да, аюрведический подход может быть полезен и для россиян! Главное помнить об особенностях своего региона и подстраиваться под них. А если что-то не получается — всегда можно обратиться за помощью к профессионалам!

Так что следуй правилам аюрведы со щепоткой юмора и легкости — и результат не заставит себя ждать!