17 причин из-за которых ваш живот до сих пор не стал плоским

Весна, время расцвета и цветения, а также борьбы с последними килограммами, которые так стойко держатся на нашем животике, как будто там построили свою виллу и решили не съезжать. Мы, как настоящие воины, беремся за оружие в виде зала, конфет (которые мы выбросили), куриной грудки и гречки. И все бы ничего, да только есть одна загвоздка — этот злополучный живот.

Итак, дамы и господа, вы готовы узнать 17 причин, почему ваш живот до сих пор не стал плоским? Приготовьтесь к разгадке тайн!

1. **Молочные продукты**. Кому-то молоко и йогурты помогают строить кости и зубы, а кому-то просто делают животик напоминающим шарик. Ведь как известно, молочная кислота может быть настоящим провокатором вздутия. Так что если хотите избежать перевоплощения в шарик для гольфа — отказывайтесь от молочки ненадолго.

2. **Магний**. Недостаток магния может привести к тому, что ваш организм начнет хранить энергию не в правильных местах. Шпинат, капуста и темный шоколад — ваш новый лучший друг!

3. **Быстрая еда**. Помните: аппетит приходит во время еды, а полное чувство счастья через 20 минут после начала обеда? Так что не надо уплетать все подряд на скорую руку — это не поможет вашему животику стать плоским.

4. **Отжимания**. Думаете, отжимания только для мышц рук? О нет! Это еще и отличный способ проработать мышцы пресса и наконец-то добиться плоского животика.

5. **Маргарин**. Забудьте про маргарин! Трансжиры в нем любят откладываться на талии и вызывать хаос.

6. **Стресс**. Большой уровень стресса не только портит нам жизнь каждый день, но и может стать причиной «спасательного круга». Так что расслабляйтесь!

7. **Смартфон**. Если вы больше общаетесь в социальных сетях, чем двигаетесь — это плохой знак! Возможно, стоит сделать перерыв от гаджетов ради пляжного тела?

8. **Осознанное питание**. Попробуйте есть осознанно: наслаждайтесь каждым кусочком еды! Меньше калорий + больше удовольствия = плоский живот.

9. **Белок**. Белка нужно, но не переборщите! Иначе он может стать вашим злейшим врагом в борьбе за плоский живот.

10. **Читмил**. Запрет на читмил может вызвать стресс и повышенный уровень кортизола — что равносильно добавке на талии.

11-17… А что это? Вы уже хотели переключиться? Не так быстро! Есть еще много интересных фактов о том, почему ваш животик до сих пор не плоский!

11-17… А что это? Вы уже хотели переключиться? Не так быстро! Есть еще много интересных фактов о том, почему ваш животик до сих пор не плоский!

И помните: чтобы изучить все 17 причин подробно — нужно подготовиться! Подготовьте закуску без маргарина (это точно), возьмите орехов для ума (не забудьте про омегу-3), пригласите друзей (заказывайте еду первыми) и начинайте разгадывание загадки «Почему мой живот до сих пор не плоский».